Ilanz/Glion

Wir starten im Sitzungszimmer mit einem Theorie Input von Rosita Valaulta. Sie zeigt uns den Nutzen eines adäquaten Gleichgewichtstrainings auf. Tara Meier erklärt das Ziel vom Coop Gemeinde Duell und wie das App genutzt werden kann, um Minuten für Ilanz/Glion zu sammeln. Bring dafür bitte dein Handy / Smartphone mit. Nach dem Input gibt es eine Pause und kleine Snacks zur Stärkung. Ca. um 15 Uhr folgt eine aktive Einheit, um die Balance, Koordination und Kraft zu stärken. Diese Übungen sind für jedes Alter und jedes Level machbar. Mitbringen muss man nur bequeme Kleider. Anmeldung Optional. Ist für die Organisation erwünscht aber kein Muss.